De voet mummificeren met tape of niet?

De 4-daagse van Nijmegen komt eraan. Maar hoe pak je je voeten het beste aan: preventief tapen of niet?

Met tape kun je de wrijving tussen je huid en je schoen verminderen. Vaak gebruiken we hiervoor huidvriendelijke tape of pleisters, zodat ze makkelijk te verwijderen zijn.
Tapen kan vooral helpen als je op vaste plekken blaren krijgt — dat ene teentje dat altijd gevoelig is, of dat bekende plekje op de hiel.

• Heb je tijdens je trainingen nooit blaren gelopen?
  Dan adviseren we om niet preventief te tapen. Doe gewoon wat je gewend bent — dat geeft de grootste kans op succes.

• Krijg je tijdens de 4-daagse tóch een blaar?
  Laat je dan ter plekke tapen. Dat werkt vaak beter dan vooraf alles in te pakken “voor de zekerheid”.

Heb je vragen over tapen, twijfel je wat verstandig is, of heb je snel hulp nodig om morgen goed aan de start te staan?
We kijken graag met je mee en geven advies dat past bij jouw voeten.