Brrr ijspegels aan m’n voeten!
Ons lichaam heeft allerlei slimme trucjes om zichzelf warm te houden. Daarbij krijgen de vitale organen — het hart, de longen en de hersenen — altijd voorrang. Armen en benen komen pas aan de beurt als deze organen optimaal functioneren. En dat voel je, zeker in de winter!
Hoe regelt je lichaam de temperatuur?
Onze vitale organen werken het beste bij een temperatuur tussen 35,5 en 37,8 °C. Daarom grijpt het lichaam snel in als het te warm of te koud wordt.
-
Bij warm weer verwijden de kleine haarvaatjes in de huid. De huid wordt warm en rood, zodat warmte makkelijk kan ontsnappen via lucht en transpiratie.
-
Bij koud weer gebeurt het tegenovergestelde: de bloedvaatjes vernauwen. Het lichaam kiest ervoor om de warmte te bewaren in de kern. Gevolg: handen en voeten worden sneller koud en de huid wordt bleker.
Wintertenen
Wanneer je op een koude huid drukt, wordt die eerst bleek — dat is normaal. Komt de roze kleur daarna heel langzaam terug, dan is de oppervlakkige doorbloeding (capillaire refill) vertraagd.
En dat kan gevolgen hebben:
-
Voeten en handen zijn continu gevoelig voor kou.
-
Tenen of vingers kunnen wit, rood of blauw kleuren.
-
De huid kan pijnlijk zijn bij opwarmen.
-
Er kunnen zelfs kleine wondjes ontstaan door de beperkte doorbloeding.
Dit noemen we wintertenen of winterhanden.
Behandeling van wintertenen
Het belangrijkste doel: de doorbloeding stimuleren.
-
Draag warme kleding (vooral sokken en handschoenen).
-
Stop met roken — dit vernauwt de bloedvaten sterk.
-
Beweeg regelmatig om de bloedsomloop op gang te houden.
-
Houd de huid soepel door deze dagelijks in te vetten.
Fenomeen van Raynaud
Bij het fenomeen van Raynaud lijken de klachten op wintertenen, maar dan het hele jaar door. De bloedvaten verkrampen sterk, waardoor vingers of tenen plots wit worden, daarna blauw en vervolgens fel rood bij opwarming. Stress en bepaalde medicatie kunnen dit verergeren.
In zeldzame gevallen kan een arts behandeling inzetten, zoals vaatverwijdende medicatie of een ingreep waarbij zenuwen die de bloedvaten aansturen worden onderbroken. De arts bekijkt altijd zorgvuldig of de voordelen opwegen tegen de risico’s.
Afspraak maken?
Heb je klachten door koude voeten of twijfel je of het wintertenen of Raynaud is?
Vul het contactformulier in, dan bellen wij je terug.
