Laat de feestdagen maar komen!

Heb jij je feestoutfit al uitgezocht voor de feestdagen? Kies je voor gemak of ga je toch voor gekleed met glitters? En dan volgt het volgende dilemma: wat doe je met je schoenen? Comfortabel, compromis, of all the way onverantwoord maar wél mooi?

Het is een keuze, want jíj moet het volhouden op die schoenen. En het liefst ben je natuurlijk bezig met het feestje, niet met je pijnlijke voeten. Natuurlijk moeten schoenen leuk zijn, maar het belangrijkste blijft dat ze je voeten beschermen: dat ze steun geven, lekker lopen en vermoeidheid voorkomen. Dat jij geniet, straalt en feest, zonder dat je hoofd bij je voeten zit.

Een paar simpele, maar oh zo handige tips:

• Koop schoenen aan het einde van de dag, als je voeten wat dikker zijn.

• Kijk of de schoenen een uitneembaar voetbed hebben en neem je eigen zolen mee.

• Pas altijd beide schoenen. Je voeten kunnen in de loop der jaren veranderen.

• De zool moet tijdens het lopen en dansen de schokken goed opvangen, ook op harde of oneffen ondergrond.

• Instappers zijn fijn, maar een schoen met een sluiting (veters of klittenband) geeft meer stabiliteit.

• Hakken tot 3 cm zijn prima. Hogere hakken veroorzaken te veel druk op de voorvoet.

• Zorg voor voldoende ruimte bij je tenen en stevigheid bij je hiel.

• Naden of stiksels mag je niet voelen — dat gaat gegarandeerd irriteren.

Soms kies je voor een schoen die wél steun geeft, maar waar je zolen niet in passen. Dat is soms oké voor een feestelijke gelegenheid.
Wil je graag hakken? Kies dan liever een sleehak: die heeft een groter contactoppervlak en geeft meer stabiliteit dan pumps.
Heb je de keuze tussen mét of zonder wreefsluiting? Ga voor de sluiting: dan hoeft je voet minder te ‘grijpen’, wat vermoeide voeten voorkomt.

Je kent ze wel: die prachtige schoenen die eigenlijk niet lekker zitten, maar fantastisch staan bij je outfit.
Als podotherapeuten zouden wij ze nooit adviseren — maar ja, wij snappen ook dat je soms tóch kiest voor mooi.

Maak een bewuste keuze:

• Mensen met diabetes: wees extra voorzichtig. Knellende schoenen kunnen na de feestdagen wondjes veroorzaken die maanden kunnen duren.

• Aan tafel? Dan is de belasting klein — en kun je ze stiekem uittrekken.

• Ga je dansen of heb je een sta-feestje? Overweeg dan om een paar comfortabele schoenen in je tas te stoppen.

Wij wensen je gezellige feestdagen!
Wil je persoonlijk schoenadvies of heb je last van je voeten? Breng je schoenen mee, dan helpen we je graag.