Nu er sneeuw ligt; loop als een pinguïn

Het lijkt wel een winterwonderland buiten. Kinderen op de slee, sneeuwballen die door de lucht vliegen, stapels sneeuw die ontstaan… maar als je niet oplet is het ook de perfecte situatie om hard onderuit te gaan. Oppassen dus! Wij geven je drie tips om veilig door de sneeuw te komen.

Dat roepen we eigenlijk altijd al, maar nu is het écht belangrijk.
Kies schoenen met een grof profiel, zoals:

• wandelschoenen

• laarzen

• snowboots

Sportschoenen hebben vaak een minder grof profiel en zijn daardoor minder geschikt voor gladde sneeuw en ijs.
En denk aan een warm, droog paar schoenen of sokken voor als je thuiskomt.

Je merkt vanzelf dat je voorzichtiger gaat lopen. Maar verkrampt lopen helpt niet – en zonde, want een wandeling door verse sneeuw met een winterzonnetje erbij kan heerlijk zijn.

• In verse sneeuw kun je vaak goed lopen, omdat je meer grip hebt.

• Ligt er ijs of aangestampte sneeuw? Loop dan als een pinguïn.

Hoe doet een pinguïn dat?

• rechtop

• korte passen

• lichaamszwaartepunt boven het voorste been

Zo blijf je beter in balans. Grote passen maken we normaal snel, maar nu verhoogt dat juist het risico om uit te glijden – met pijnlijke blessures als mogelijk gevolg.

Moet je niet per se naar buiten? Blijf lekker binnen en geniet van het uitzicht.
Op veel plekken lijkt het inmiddels minder te sneeuwen en worden wegen, stoepen en fietspaden snel weer sneeuwvrij gemaakt.

Ben je gevallen? Kijk even aan of de klachten vanzelf wegtrekken.
Blijvend last van voeten of enkels? Neem dan contact met ons op – wij helpen je graag verder.